FREE WORKSHEET
人生後半を後悔しない
自己理解ワーク
10のワークで、あなたの本音を言語化する。
16ページのPDFワークシートを無料でお届けします。
Phase 1: 現状を知る（WORK 1〜3）
WORK 1: 今の不満・不安の棚卸し
頭の中のモヤモヤを全て書き出す。整理の第一歩。
WORK 2: 「本当はしんどいこと」の言語化
誰にも言えなかった本音を、安全な紙の上に出す。
WORK 3: エネルギーの収支チェック
何に消耗し、何から元気をもらっているかを可視化。
Phase 2: 自分を知る（WORK 4〜7）
WORK 4: 価値観の優先順位
自分にとって本当に大切なものを順位づけする。
WORK 5: 人生の転機マッピング
人生の山と谷を振り返り、パターンを発見する。
WORK 6: 強みの再発見
自分では気づかない強みを掘り起こす。
WORK 7: 理想の1日を描く
制約なしで「本当はこう過ごしたい」を描く。
Phase 3: 一歩を踏み出す（WORK 8〜10）
WORK 8: やめたいこと・取り戻したいこと
手放すものと取り戻すものを明確にする。
WORK 9: 90日後の自分への手紙
未来の自分に向けて、今の決意を書く。
WORK 10: 最初の一歩宣言
明日から始める具体的なアクションを宣言する。